Korang sentiasa bimbang? Risau? Gelisah? Pendek kata ANXIETY syndrome. Jika korang nak try pengambilan supplement, berikut adalah suggestion.
Antara supplement yang dicadangkan ialah:-
A) B-COMPLEX
Jangan sesekali lupa untuk ambil B-Complex. Kenapa perlu? Ini kerana vitamin B12 dalam B-Complex akan bertindak untuk memastikan mood & hormon kita dalam keadaan yang seimbang. Jika ia kurang dalam badan kita, ia akan membuatkan kita akan mudah rasa tertekan.
So, JANGAN SESEKALI LUPA AMBIL B-COMPLEX.
cara makan : 2 biji selepas sarapan pagi
B) OMEGA
Omega mengandungi Lemak Omega-3 yang didapati boleh mengurangkan risiko penyakit jantung. Ia juga berperanan penting dalam merawat anxiety dan kemurungan.
cara makan : 3 biji selepas makan tengahari
C ) OSTEMATRIX
Kombinasi supplemen magnesium & kalsium juga amat penting. Kekuranmgan magnesium akan membuatkan kita sentiasa cemas dan murung. Selain itu, Ostematrix juga mengandungi Vitamin D yang diperlukan oleh tubuh untuk mengatasi kemurungan.
cara makan: 4 biji malam sebelum tidur
0 comments:
Post a Comment